Mein Trainingskonzept

Raus aus der Komfortzone

Mein Verständnis von Training bedeutet zunächst LEISTUNGSFÄHIGER zu werden!

Egal ob im Kraft-, Beweglichkeit- oder Ausdauerbereich.

Mein Anliegen ist es euch dort abzuholen, wo ihr euch gerade befindet, euren Status quo festzustellen und darauf aufzubauen. Kommt ihr gerade frisch aus einer Behandlung? Wollt ihr gerne wieder fit werden? Habt ihr die letzte Zeit keinen Sport gemacht? Spielt ihr vielleicht aktiv für einen Verein? Oder bereitet ihr euch sogar auf eine Meisterschaft vor? Das Ziel ist es schmerzfrei, fit, schnell und stärker zu werden, egal wo ihr euch gerade befindet.

Wichtig ist, deine individuellen Schwächen zu analysieren und danach einen stetigen und messbaren Erfolg zu generieren.

Sobald wir dieses Fundament geschaffen haben, können wir richtig loslegen.

Ganzheitlichkeit

Um den bestmöglichen Erfolg zu generieren, macht es Sinn mit allen Systemen des Körpers zu arbeiten.

Zu diesen 5 Systemen gehören:

★ Ernährung

★ Training

★ Regeneration / Schlaf / Hormone

★ Mindset

Bist du bereit BESSER zu werden?

TRAININGSSCHWERPUNKTE

Medizin

MEDIZIN VS. GESUNDHEIT

Alles Rund um das Thema Prävention und Behandlung, orientiert am aktuellen Stand der Wissenschaft. Erst durch die Kombination aus Medizin und Sport wird dieses Konzept so effektiv.

Mobility

BEWEGLICHKEIT RAUF SCHMERZEN RUNTER

Die Mobilität – Beweglichkeit ist einer der Grundbausteine für Gesundheit, Schmerzfreiheit und Verletzungsprävention. Mangelnde Beweglichkeit ist Grund für viele Probleme im Training, sowie im Alltag.

Athletik

IF YOU HAVE A BODY, YOU ARE AN ATHLETE – Nike

Ein individuelles Trainingssystem, dass genau auf deine Bedürfnisse und deine Sportart angepasst ist – angelehnt am aktuellen Stand der Wissenschaft.

HARTE Arbeit trifft INTELLIGENTES Training!

Ernährung

DU BIST, WAS DU ISST

Ernährung ist eines der Themen, das am häufigsten unterschätzt wird und sollte daher die Basis jedes Zieles bilden. Essen bestimmt unsere Lebensqualität – durch ausgewogene Ernährung kannst du wieder voll durchstarten.

Training

RAUS AUS DER KOMFORTZONE

Ob Patient, Alltagssportler oder Athlet, Bewegung und Training ist für jeden wichtig. Es geht darum deine persönlichen Grenzen zu überwinden.

DEIN Ziel MEINE Aufgabe!

Supplements

WAS MACHT WIRKLICH SINN?

Wir erweitern deine Ernährung an der richtigen Stelle durch Nahrungsergänzung, um einen maximalen Erfolg zu generieren. Der Hauptfokus liegt hier auf der Gesundheit, Regeneration/Schlaf und Performance.

DEIN Ziel MEINE Aufgabe

Hier bei MEDLETIX Personal Training bekommst Du das Gesamtpaket aus Medizin, Therapie, Bewegungsanalyse, Ernährungswissenschaft und Training.

Mein Personal Training ist nicht nur ein Coaching, es ist viel mehr ein perfekt aufeinander abgestimmtes Konzept aus Gesundheit und Fortschritt.

Die hochwertig ausgestatteten Räumlichkeiten von THE LOFT Bonn bieten optimale Gegebenheiten für ein individuelles Training, orientiert an den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Reha

Muskulatur
50%
Fettverbrennung
35%
Beweglichkeit
93%
Schnelligkeit
50%

Traumkörper

Muskulatur
70%
Fettverbrennung
95%
Beweglichkeit
40%
Schnelligkeit
30%

Athletik

Muskulatur
40%
Fettverbrennung
50%
Beweglichkeit
80%
Schnelligkeit
100%